Nie ma różnicy czy dla facetów czy dla kobiet, jedynie różnice mogą być w preparatach multiwitaminowych, niektóre mają dopisek ladies, po prostu są dobrane pod kobiety i ich zapotrzebowania na witaminy i minerały. ew chwyt marketingowy ;-) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-03-26 22:43:41
250mg w tabletce?? chyba niemozliwe ja mam beta karoten z dodatkiem witaminy E jedna tabletka ma 2mg i podane jest zeby brac 1-2 dziennie moze 25,ooo jednostek to 2,5mg?? bo 25 tez by bylo za duzo... cos jest tu nie tak ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
Kreatyna - masz Białko - ostrowia Witaminy - olimp multiple sport ewentualnie może być ZMA gainer - mutant Pamiętaj że dieta to podstawa, pomyśl o tym czy może zamiast gainera i białka te pieniądze przeznaczyć na dietę a w tedy automatycznie nie będziesz ich potrzebował. pozdro
Zjesz w cioągu dnia czy przed i po treningu banana i wyjdzie lepiej niż carbo, witaminy jak najbardziej ale nie wiem czy takie dawki Ci są potrzebne, lepiej wyjdziesz jak kupisz np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_Complex-opis32345.html Dawki w sam raz Ci wystarczą
[...] mało informacji, żeby coś doradzić. Brak energii może mieć mnóstwo przyczyn. Robiłeś w ostatnim czasie badania? Ospałość i zmęczenie może być np. skutkiem niedoboru żelaza, witaminy d czy problemów z tarczycą. Druga kwestia - trenujesz coś? Jeśli tak, to może przemęczenie? Za duża intensywność i/lub objętość treningów. A może ciężka lub [...]
malykoksik jak nie interesuje Cie zdrowie tylko w miare dobre przyrosty jak to na sezonowca przystało, ułóż sobie dietkę, dokup mono kreatyny, bialko/gainera (bo nie wiem jaki Ty gruby jestes) witaminy+minerały i jedziesz :p
[...] obniża ich wchlanianie z tabletki pewnie - jeśli jakiegoś składnika jest za dużo to organizm go nie przyjmie w takiej ilości jak by miał jego niedobór wchłanianie witamin w tabl zależy też oczywiście od surowca z jakiego są zrobione bo dla organizmu jest obojętne czy czerpie witaminy z pożywienia czy tabletki warunek - podobna biodostępność
No więc to wszystko.. kreta + carbo + zma + witaminki Brakó w diecie nie ma więc nie musisz nic uzupełniać. Możesz dokupić jakiś konkretny stack np Xpand,Cellpump,KO,Nitrobolon II... Witaminy możesz kupić z Bodymax'a lub Maxivit'a. Pozdro!
Bardzo wszystkich przepraszam, ale pomyliłem się. Chodziło oczywiście o witaminę B12 (bo DM to właśnie koenzym tej witaminy prawda?), a nie o magnez !! W takim razie znowu pytanie: Czy lepiej kupić Dibencozide czy B12 z apteki (czy efekt będzie ten sam)? A może lepiej cały zestaw witamin tak jak radzi baltek1? Szukam po prostu czegoś skutecznego [...]
po 6 miesiącach mozesz zrobić pierwszy cykl na mono Kreatyna monohydrat 300 caps lub w proszku 500g do tego bialko/gainer/witaminy/o3/bcaa i zma jak chcesz
znowu nie chcialo mi sie tematu zakladac wiec se mysle ze tu napisze :D Jest sens kupowac wogule omega 3 i witaminy ?? czy to tylko strata kasy jeszcze w moim wieku . Moze ma to jakies dzialanie pro zdrowotne ale nie odczuwam tego i se mysle ze juz nie bede tego bral co sadzicie o tym brac czy nie ?? stalo by sie cos jak bym nie bral ?
A jesli by powiedziec ze musze zaczac troche oszczedzac ?? omega 3 i witaminy to wychodzi jakies 50zl na miesiac a za to se moge kupic jakas kredke czy cos :D Jednak chyba nie bede juz bral tego zobaczymy jak to bedzie . Jesli sie zmniejszy odpornosc czy cos to zaczne spowrotem brac . Ojciec mi mowil ze nie ma sensu brac witamin w moim wieku co [...]
"A jesli by powiedziec ze musze zaczac troche oszczedzac ??" To znajdz jakies altrnatywne witaminy co mniej kosztuja a gdyby tak jakas grypa czy przeziebienie podczas cyklu i pare kilo mniej to ile jestes w plecy...??? No wlasnie. Dobrze sie zastanow.Tym bardziej ze to nie tylo ma wlasciwosci odpornosciowe. Witaminki-Ode mnie duzy+ PozdrO
